Jag tänker ofta på alla de som inte tränar och allt de missar...
Jag tänker på hur man väljer bort saker som verkligen DIREKT gör en gladare och lyckligare!
Vissa effekter som träningen har får man först på sikt men många goda ting få man direkt!
Vissa effekter som träningen har får man först på sikt men många goda ting få man direkt!
Fotograf: Marie Falkering
Direkt efter ett konditionspass och även uthållighets styrka där pulsen har fått höjas under en period utsöndras:
- adrenalin
- endorfin
- och i många fall oxytocin om vi får ta lite på varandra och kramas m.m.
Vi som vet detta och känt på detta vet oftast att hur trötta och nere vi än känner oss, kommer träningen hjälpa!
Nu vill jag slå ett slag för alla som inte tar sig tid och av en eller annan anledning väljer bort att träna.
Vi lever i ett land där vi nästan inte har någon sol på 6 mån. Vi behöver träningen mer än de i många andra länder.
Fotograf: Vladimir Bogodist
Jag älskar att ta bilder efter varje pass för dessa bilder beskriver så bra hur glad man blir efter ett härligt, svettigt träningspass TILLSAMMANS! För vi får inte glömma bort den energi som bildas i ett rum men många määniskor. Denna energi ger kraft som man har svårt att känna när man tränar själv...
I Sverige har vi oerhört många som inte tränar. Vi har oerhört många som tror att man måste se ut och vara på ett speciellt sätt för att träna. Många bantar för att kunna börja på gym säger de till mig. HELT GALET!!! Vi har så mycket att jobba för i träningsbranchen och jag är så glad att jag får chansen att inspirera och påverka andras hälsa positivt. Jag kommer aldrig att sluta med detta...
Idag ber jag dig sprida detta vidare och förmedla hur härligt det är att träna!
Man behöver INTE vara ute efter de synliga resultaten (som oftast ändå kommer som bonus). Det är de mentala fördelarna vi främst behöver för ökad livskvalitet!
STOR KRAM OCH HA EN UNDERBAR DAG