Denna månad har jag haft 2 medlemmar som ena dagen varit och dansat hos mig på min klass och nästa dag legat på sjukhuset för att de har fått en hjärtinfarkt...
Jag blev lika tagen och chockad båda gångerna.. Här står man ena sekunden och dansar och har kul och njuter av livet och plötsligt rasar allt på en sekund och man vet inte om man kommer överleva morgondagen...
Dagens inlägg idag, går till att bedja alla som läser detta att ta hand om sig!!!
DU har bara ETT liv! Ta hand om dig inifrån och ut och hela vägen.... DU är det viktigaste du har!!!
GÖR DIG SJÄLV STARK MED RÄTT VAL I LIVET!!!
RUSTA DIG MOT KOMMANDE "FAROR".......
#BESTRONG#
ÄT MAT SOM DIN KROPP BEHÖVER. (inte alltid det den vill ha).
Idag vet vi ju så otroligt mycket om vad halv och helfabrikat gör med våra kroppar. Ge inte din kropp "gift".
TRÄNA OCH MOTIONERA REGELBUNDET. (även om det tar emot många gånger).
Vi vet ju ALLA idag att vi behöver träna regelbundet för att hålla oss friska. Övervikt och inaktivitet är inte bra på något sätt för våran kropp. Det är endast negativt och drar med sig följdsjukdomar och för tidig död.
STRESSA INTE. (dygnet har bara 24 timmar och 8 av dem behöver du sova).
Även här vet vi ju alla idag att stress gör oss överviktiga, obalanserade, sjuka samt att det förkortar våra liv!
Alla vet vi ju detta och ända tar vi inte hand om oss bättre!!!!!
RÄCK UPP HANDEN OCH RÖSTA FÖR ETT BÄTTRE OCH LÄNGRE LIV MINA VÄNNER!
GÖR ETT AKTIVT VAL VID ALLA TILLFÄLLEN, VARJE DAG!
Du har bara ett liv <3!
TREVLIG HELG!