Ni har väl alla hört den låten?
Den är så härlig, skön och befriande!
Vi har så GALET mycket MÅSTEN runtomkring oss att vi lite då och då (minst en gång i månaden) behöver unna oss ett helt dygn eller två där vi inte gör någonting. Vila hjärnan och kroppen helt och hållet.
- VAD GÖRA DITT VILODYGN:
- Prata in ett meddelande på telefonsvararen om att du är bortrest ett dyng och lägg ifrån dig mobilen helt!
- Skriv autoreply på din mail om att du åter svara på mail om ett dygn.
- Ta bort din Facebook app och din Instagram app (det är bara att ladda upp dem på nytt).
- Lägg undan din dator.
- Handla hem den mat du behöver så det inte blir ett problem.
- Köp hem ett gäng sköna tidningar.
- Ge din kropp gott te och nyttig, näringsrik god mat.
- Ligg länge och mycket i soffan och slappa
- Ta långpromenad (gärna i skogen och lyssna på fåglarm kvistar och blåst)
- Hyr ett par sköna filmer som ger dig glädje och skratt (undvik rysare och stressande filmer)
Jag ska själv ha mitt slappardygn denna helg. Jag behöver ladda om mina batterier mentalt och fysiskt!
UNNA DIG DETTA!
Kram på er!